赖光辉
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天生胖的人能减肥减下来吗
发布时间：2023-01-27
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天生胖的人通过科学有效的减肥方法来减肥。建议他们尽量不要使用减肥药，严格控制饮食，长期坚持运动减肥。最好一日三餐主食不超过2两，不吃高热量食物，每天保持1小时以上的有氧运动。
简单来说，只要闭上嘴，迈开腿，你的体重一定会达到正常。正常体重会降低高代谢综合征的发生率，提高生活质量，延长寿命。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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