任冬梅
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绝经后骨质疏松
发布时间:2023-01-28
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绝经后女性雌激素水平明显降低,会导致钙流失和骨质疏松。建议绝经后女性平时注意外出散步,跳一段舒缓的广场舞,晒晒太阳,保持良好开朗的心情。
饮食上应多吃高钙食物,如芝麻、芝麻酱、虾皮、牛奶、鸡蛋、鱼等食物,多吃时令新鲜水果和蔬菜。避免喝咖啡和碳酸饮料,戒烟戒酒。
腰痛,驼背,体长明显缩短。建议到骨科测骨密度,明确诊断骨质疏松,并服用钙、维生素D、雌激素及抗骨质疏松药物。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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