施爱群
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高血压，高血脂经常吃什么食物
发布时间：2023-01-24
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高血压和高血脂经常吃什么食物？
高血脂患者要多运动，吃清淡的食物。限制富含脂肪和胆固醇的食物摄入:选择酸奶等低脂食物；增加维生素和纤维的摄入，多吃水果、蔬菜和面包。还有一些降脂食物:大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。不要用动物油，忌烟忌酒。平时也可以喝茶，但不要太多。
高血压患者应低盐低脂饮食，多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、柚子、柿子、猕猴桃、西瓜、山楂、海带、木耳、葱、蒜、豆类、鱼、芹菜、大白菜、黄瓜、菠菜、木耳等。你应该多喝水，避免熬夜，少吃动物内脏，参加一些户外运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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