判断是风寒感冒还是风热感冒，可以根据感冒的具体诱因，鼻子的颜色，发热来区分。

1.冬天受凉或下雨，空调过度引起的感冒，就是风寒感冒。如果因为生活食物食用过多而导致风热感冒，属于风热感冒。

2.风寒感冒主要是寒邪之风侵袭人体所致。患者会出现鼻塞、流鼻涕等症状，鼻涕的颜色以白色为主。但风热感冒也会出现鼻塞、流鼻涕等症状，颜色有些发黄，质地粘稠。

3.根据发热情况，还可以区分两种类型的感冒。感冒的人发烧时，体温一般在38度以下，属于低烧。风热感冒的人发烧时，体温过高，一般高于38度。