据相关统计，目前颈椎病的高发期主要集中在30-40岁之间。也就是说，颈椎病对于工作人群来说是一种非常严重的疾病。为了让自己远离颈椎病的困扰，最好在生活中未雨绸缪，这样才能帮助自己拥有一个健康的身体。那么怎样才能远离颈椎病的困扰呢？接下来，我们来介绍一些预防颈椎病的方法。

1.注意工作姿势。颈椎本身有一定的生理弧度，一般呈S形。但长期处于不良的工作姿势，会导致颈椎曲度的变化，也会导致多种疾病。所以建议大家在生活中要注意工作的姿势，减少颈椎病的概率。

2.注意枕头的选择。枕头对人体非常重要，因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果枕头不适合自己，会严重影响身体健康。所以大家最好在生活中注意枕头的选择，根据自己的个人情况选择一个适合自己的枕头，然后帮助自己睡个好觉。

3.不要长时间使用电脑。是上班族的必备。但长期使用会造成颈椎僵硬。所以最好控制电脑的使用时间。这样才能降低颈椎病的发病率。

最后，颈椎病是常见病。但也是一种对人体影响很大的疾病。所以大家最好在生活中注意颈椎病的治疗，不要因为颈椎病而引起身体的各种不适。同时，希望今天给大家介绍的关于颈椎病的知识，能够帮助大家认识到，颈椎病的预防离我们并不遥远，预防的方法有很多。只要能掌握正确的预防方法，颈椎病就会离我们很远。