相信很多女性都会知道，在月经来之前，会有一种胸痛的感觉，这和体内的激素变化有关。一般月经过后，这种症状会明显减轻或消失。那么，月经前胸部胀痛需要几天时间，月经前胸部胀痛怎么缓解？让我们来看看。

月经前胸部要过几天才会隆起。

一般来说，女性朋友在即将来月经之前，也就是排卵之后，如果没有怀孕的话。大部分女性朋友在来月经前的十天内，乳房会有些疼痛。月经过后，女性乳房的疼痛很快就会消失。

如何缓解月经前的胸痛

1.热敷和按摩。乳房热敷可以活血通络，缓解乳房疼痛。也可以用毛巾蘸盐水热敷。

2.按摩。月经前7-10天，每晚按摩也能缓解疼痛。首先，用两手掌从左右两侧轻轻包裹一侧乳房。然后双手收紧，用拇指在乳房根部，从下方向上推乳房。左右重复10次，可促进血液和淋巴循环。需要注意的是，当乳房胀痛时，最好不要做按摩，以免对乳房产生过度刺激。

3.减少盐的摄入。因为含盐过多的食物会使乳房胀大，如果在经期前两天吃了过多的盐，很容易引起乳房胀痛。这一点要注意。尽量注意前一周盐的摄入量。

4.月经前不要吃生冷食物。寒性食物会使血气不畅，增加乳房疼痛的风险。

5.选择内衣。胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起疼痛，而胸罩太大会导致胸部不固定，运动时会受伤。

月经前，不仅会有胸痛，还会有头痛、头晕、腹泻、水肿、情绪起伏等。这些症状都会在月经前一周左右出现，月经前2-3天加重。因此，女性朋友在月经前，要注意均衡饮食，多休息，避免疲劳，注意保暖，防止寒冷刺激，保证月经正常。