张宇
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年轻人高血压应该注意什么？
发布时间：2023-01-23
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本人男，24岁，从事IT行业多年，经常熬夜宵夜。今年在公司体检发现自己有高血压，也非常害怕熬夜猝死的消息。工作的性质是不能改变的。年轻人高血压需要注意什么？
年轻人引起的高血压与精神紧张、工作压力过大有关。第一，尽量避免熬夜，放松，运动。饮食上不吃辛辣、油腻、刺激性食物，不吃宵夜，以清淡饮食为主。调整自己，放松心态，不要有太大的压力，减少压力，可以预防高血压的症状。
你好，高血压的发病与遗传因素和后天的饮食习惯有关。如果确诊为高血压，可以先调整生活方式。日常生活中，注意低盐低脂饮食，减少盐的摄入，少吃胆固醇高的食物，保证规律作息，避免长时间熬夜，加强适当的有氧运动。有些患者通过改变上述来降低血压是正常的。当然，如果效果不好，可以开始口服药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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