腹胀和打嗝的原因如下:

第一，考虑自己是不是吃的太多或者吃的太快，在吃的过程中吞了太多空气，导致腹胀打嗝。

另外，也有可能是胃肠道本身的消化功能较弱。吃完后难以立即消化，胃里的食物排出，还会引起腹胀、嗳气。你可以通过改善饮食和饮食习惯来帮助缓解。必要时可以涂一些促进胃肠蠕动的药物。

饮食宜少餐多餐，避免暴饮暴食，宜细嚼慢咽。同时也要注意避免油炸、糯米类食物。