去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 喝水少会引发便秘吗
喝水少会引发便秘吗
发布时间：2023-01-17
浏览：6
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

喝水太少可能会引起便秘，因为水太少会造成肠道水分不足，肠道蠕动变慢，粪便会在肠道内停留很长时间。水分被吸收后，粪便会干涸，排便困难，最终导致便秘。另外，如果平时少吃蔬菜水果，肠道缺乏粗纤维，也会造成肠道蠕动缓慢，出现便秘。为了预防便秘，要多喝温水，保持体内水分充足，多吃新鲜水果蔬菜，增加粗粮摄入，适当运动，按摩腹部，促进肠道蠕动，预防便秘。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
喝水太少也会出现便秘吗
水太少会引起便秘。便秘的临床原因有很多。第一，不良生活习惯。吃得太少，喝得太少，导致对食物的机械或化学刺激不足，反射蠕动减弱，出现便秘。二是生活习惯改变、排便姿势不当、长期服用泻药等。，都会导致直肠反射敏感性下降，便秘。第三，精神压抑或兴奋会反射性地引起便秘。因为双歧杆菌发酵食物，需要大量的水。水分过少，双歧杆菌无法正常发酵食物，使胃肠蠕动变慢。而且人体为了保持自身细胞的内外水液平衡，会从肠道内的食物残渣中吸收水分，也会使大便干燥，难以排出。所以要注意多喝水，每天的饮水量要保持在1500 ~ 2000ml，以维持身体的健康，预防便秘。
荣春红
发布时间：2023-01-17