其实现在很多年轻女性都有月经不调的情况，比如有时候月经会推迟。并伴有少许棕色分泌物。有些女性不太懂生理，所以不知道是什么。如果月经推迟七天以内，那么这是正常情况。如果已经超过了七天，那么很有可能是你怀孕了或者有其他妇科疾病。

如果女性月经推迟，出现褐色分泌物，往往是气血不足所致，经期子宫内膜组织脱落。而且没有完全分离，在子宫内停留太久会导致腐败变质的症状，产生不良反应。鉴于这种情况，人们必须抓紧时间休养生息。

首先人要调理好脾胃，完全可以吃点药。但在服药前，也要遵医嘱，千万不要擅自服用。另外，平时要有良好的生活习惯，一定要适当参加户外运动，比如散步或者跳舞。晚饭后，人们最好每天锻炼一小时，这样可以有效地促进血液循环，增强脾胃功能。

女性平时也要注意饮食结构。每顿饭一定要注意营养的搭配。一日三餐一定要按时吃，晚上工作再忙也要按时休息。永远不要熬夜太晚。如果长时间熬夜太晚，其实对血液循环是有影响的。

女性月经推迟，如果伴有褐色分泌物，排除怀孕后，很可能是血液循环出现问题，需要女性多吃活血的食物。另外，他们平时要适当参加体育锻炼，一定要保证心情愉快。如果有必要，他们也可以在医生的指导下服用一些药物进行调理。