现在大城市的人生活节奏快，导致生活压力大。许多年轻人也发现他们的头发在慢慢脱落。其实脱发是可以通过一些方法预防的，只是很多人不是很清楚。今天我们就请植发方面的专家给大家一些建议。

以下方法可以防止脱发:

1.少用或者尽量不用塑料梳，因为梳头的时候，塑料梳和头发摩擦容易产生静电，会给头发和头皮带来一些不好的刺激。

2.最好不要用齿太密的梳子梳头，以免过多的物理外力将头发扯断。最好用梳密度适中的梳子梳头，既能防止头发过度拉扯，又能按摩头皮，促进血液循环。

3.勤洗头，洗头间隔最好2-4天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4.不需要强脱脂或强碱性的洗发水。这类洗发水脱脂脱水性能强，容易使发质变差或脱落。应该选择对头皮和头发不刺激的中性天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

5.少抽烟，少喝酒，少吃辛辣油腻的食物。

6.消除过度的精神压力和抑郁，精神状态不稳定，日常焦虑容易导致脱发。凹陷越深，脱发程度越重。所以深呼吸，散步，做放松体操，消除一天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

7.烫发吹风机一定要谨慎。长期使用电吹风会破坏头发组织，损伤头皮，应避免全电吹风。

8.不宜过度染发烫发。烫发液对头发影响很大，次数多了会破坏头发的质感。

9.远离强辐射源(如电台、电视台、通讯设施)、放射性元素、高压线、大型变压器。

10.尽量不要长时间呆在电脑或电视前。如果不可避免，应该每小时适当休息几分钟。

现在我们都知道我们可以做些什么来防止脱发。如果不想掉头发，一定要完全按照上面的方法来做。坚持下来，头发就不会再掉了。但是，如果发现头发在掉，最好选择专科医院进行治疗。