众所周知，女性在经期需要注意各个方面，否则会对身体造成很大的影响。因为这个时期女性朋友的身体免疫力比较低，饮食或者生活习惯稍有不注意就会出现很多问题。现在有朋友想问月经期间可以喝桃花茶吗？让我们一起来看看:

不，我们来说说女性朋友不适合喝茶的时期。

1.月经:在月经期间，女性朋友体内会消耗大量的铁，所以女性朋友这个时候要多补充一些含铁丰富的蔬菜和水果，葡萄和苹果。茶叶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以很容易在肠道内与食糜中的铁或补血的铁结合，产生沉淀。

2.怀孕期间:一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒。所以孕妇最好不要喝茶。

3.哺乳期:因为如果在这个时期大量喝茶，茶叶中所含的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。另外，茶叶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响宝宝，对宝宝的健康有害。

4.更年期:更年期女性除了头晕、全身乏力外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好适可而止，以免毁了身体！

月经期间的饮食注意事项:

1.不要故意吃甜食。比如饮料，蛋糕，红糖，糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2.多吃高纤维食物。蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。

3.在两餐之间吃一些富含维生素B族的食物，如核桃、腰果、干豆等。

4.摄入足够的蛋白质。午餐和晚餐吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。

5.可以避免血糖的升降，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

月经期可以喝桃花茶吗？看了以上，你有一定的了解了。经期最好不要喝茶。因为有些茶叶含有咖啡因，对身体非常有害。每个人都吃一些蔬菜来补充身体所需的铁和蛋白质。