随着我们生活节奏的加快，在享受生活的同时，我们经常被各种疾病所困扰。肾结石病是我们生活中非常常见的疾病。其主要症状为腰部疼痛，排尿时生殖器明显疼痛，或血尿、脓血等。如果发现自己身体不适，要及时去医院检查，以免耽误病情。今天，我给你解释一下。

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肾结石这种疾病的发生往往和我们的不良生活习惯有很大关系，比如久坐不动，饮食不注意等。因此，要预防肾结石的疾病，首先要做的就是养成良好的生活习惯，尽量不吃辛辣刺激性食物，尽可能多喝水。

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预防肾结石的疾病，除了多喝水，养成良好的生活习惯，还应该吃一些富含纤维的食物，因为多吃这类食物可以有效预防结石病的发生。平时要尽量控制饮食中钙的摄入，因为绝大部分结石病都是钙引起的。

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预防肾结石的疾病，要尽量控制饮食中草酸的摄入，因为一半以上的结石都是由草酸形成的，所以要避免食用豆类、甜菜、芹菜、巧克力、羊肉等。越少越好。另外，一定要戒烟戒酒，多做运动，避免久坐。

预防肾结石的疾病，尽可能多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠。另外，你要冷静，不要着急。到了一定年龄，尽量去医院定期检查，养成良好的生活习惯。