李红冬
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血脂高能吃坚果类食物吗
发布时间：2023-01-25
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坚果是大家都很喜欢的零食。对于高血脂患者来说，能不能吃，要看摄入量。建议高脂血症患者食用坚果的量应在两餐之间，如3-5个开心果或3-5个杏仁，为适宜量。血脂高的人如果大量摄入坚果，会导致血脂紊乱或精力过剩。
另外，高血脂患者服用的坚果尽量是原味坚果。现在市面上买的坚果，往往是加盐的，或者是外面有糖霜的一系列坚果零食，都经过了精制。同时，零食袋中可能会有水果苷，如葡萄糖苷、蔓越莓苷等。，也可能引起血糖波动或血脂过高。
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