流产后女性身体很虚弱，需要进补。只有通过进补，他们才能更好地恢复健康。因此，经历过流产的女性一定不能忽视服用一些补充剂。现在，去了解一下流产后吃什么补品最合适。

堕胎会对女性产生很多不利影响。因为手术会突然终止妊娠，引起内分泌功能紊乱和不同程度的子宫损伤，流产后吃什么是流产后恢复和保养的重要一环。

(1)蛋白质是抗体的重要成分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5g ~ 2g，每日量约100g ~ 150g。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

(2)人工流产后，因为身体虚弱，容易出汗。所以要多补充一次水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，对预防便秘也有帮助。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、生姜等。，可以刺激器官充血，增加月经量，也要避免吃螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。

食补是女性流产后必须重视的工作，否则容易诱发其他身体不适症状或疾病。所以女性朋友要时刻懂得爱惜自己的身体，不要轻易堕胎。如果非要做人流手术，一定要做好人流后的食补计划，让身体快速恢复。