为什么女生经期特别想睡觉？很多女生特别想了解这个问题。除了困，还有很多月经问题让人烦恼。我们来看看为什么我们在经期要睡觉。

为什么经期要睡觉？

经期由于子宫内膜的流失和失血，经期耗气伤血，气血不足使女性感到乏力、困倦、疲倦等。这是正常现象。月经期间保证每天睡8小时。注意保暖。不要吃冷食。不要干重活，防止疲劳。没关系。经期不宜喝浓茶咖啡。这类饮料咖啡因含量较高，容易引起经期疼痛、经期延长、经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。在月经期，由于子宫腔的子宫内膜脱落，如果发生性生活，很容易引入细菌。月经期间建议不要坐浴或盆浴。没有紧身衣。保持外阴清洁干燥，特别注意休息。

调经健胃养胃美容汤

听说来月经不会胖，所以经期会吃很多。所以，月经过后，也需要调理肠胃。

配料:银耳、百合、红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花，煨至粘稠状。银耳最好提前泡一两个小时，方便上胶。

喜欢甜一点的可以加适量冰糖，但是里面已经有桂圆了。桂圆的甜味其实可以替代冰糖。根据个人喜好适当添加即可。因为我对花粉过敏，所以喝的时候不加玫瑰花。如果你也有花粉过敏，就要注意了。其实不知道有没有直接影响，只是为了喝的安心没有加。

建议女生不要喝凉的。每次喝之前都可以温一下。男人可以放在凉白的温度下，但不要太凉，否则得不偿失。

按压穴位缓解月经困倦问题。

如果月经有问题，用牙签刺激图上几个点，每次按50下，有轻微疼痛，两边按。坚持半个月效果不错，尤其是对于月经推迟的问题。我在微博里看到了中医张宝旬的图解。亲测有效。我一直月经不调。目前有效的一个就是坚持吃燕窝。我一次炖5g左右的燕窝，一周吃两三个。坚持真的会让月经按时调整。很有效，但是我都是自己炖，不吃即食燕窝。