月经是女性健康的标志，但很多女性都有月经不调的症状。其实月经不调并不是什么严重的疾病。很多女性如果多注意自己的生活细节，是可以很好的避免疾病的。治疗月经不调，必须从生活入手。

1.多吃含铁食物:有些女性经期月经量多，使体质虚弱的女性容易贫血。所以这类女性一定要多补充含铁的食物，以免缺铁性贫血。

2.及时去医院检查:如果女性月经量持续增加或经期大量出血，应及时去医院检查，防止疾病的发生。

3.生活规律:女性平时或经期尽量避免熬夜，或工作太累。他们必须有足够的时间休息，因为有足够的睡眠时间非常重要。除此之外，日常生活中的不良习惯也必须改变，尤其是有抽烟喝酒习惯的女性。

4.情绪乐观:女性在月经来潮期间，要保持情绪稳定，不能受到不良因素的刺激或影响，造成情绪大幅波动。

月经不调的危害性是每个女性都不能忽视的。月经不调要尽早治疗。治疗月经不调，最重要的是从生活入手。如果你能多注意自己的健康，你就能避免疾病，远离疾病。