首先给大家讲一个实用的养生点，叫合谷穴。

谷点怎么选？

将拇指伸出，然后找到另一只手虎口的位置，使拇指指关节与虎口蹼位置相对应，拇指弯曲，拇指尖位置为合谷穴。找到这个穴位，用力按压，有非常明显的酸痛感。

骨血可以治疗各种头面部疾病。古代有一首歌叫《四将军歌》，说的是“头面部闭谷”，也就是说头面部的疾病都可以通过合谷穴来治疗。如牙痛、眼角痛、面瘫等，可用合谷治疗。

其次，我教你一个简单的保健穴位，叫做列确穴。

漏点怎么选？

打开自己手的两个下颌，使两个下颌相对，食指所在的位置就是漏柱孔。

这个穴位可以治疗头颈部的各种疾病。《四将军歌》说“寻头之虚”，头颈诸病，皆可通虚穴治。针刺穴位可针对颈肩酸痛，或风寒疾病时颈部酸痛不适，有一定的治疗保健作用。