乳腺癌在生活中的发病率并不低，让人们了解乳腺癌的预防是相当必要的。那么生活中应该如何预防乳腺癌呢？下面我们来详细了解一下这个问题，希望对患者有所帮助！

1.热敷止痛

热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

2.穿结实的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

3.避免药物滥用。

有些人经常服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为单纯缓解乳房疼痛并不能治愈疾病，而且会掩盖真实的病情，对健康不利。

4.改变你的饮食习惯。

采取低脂高纤维饮食，多吃谷类、蔬菜和豆类，注意不要吃高盐食物。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前一周。

5.保持适当的体重。

肥胖女性乳房胀痛明显，患乳腺癌的风险相对较高。减肥可以得到一定程度的缓解。

温馨提示:对于乳腺癌的预防，女性朋友可以在日常生活中使用。为了乳腺癌的预防，我们必须改变不良的饮食习惯，保持体重不要太胖。超重也会导致乳腺癌。希望大家关注这个问题！