女性在二三十岁左右，因为色素越来越多，护肤越来越多，就会出现雀斑。雀斑有几种类型，有些是黄褐斑，有些是色斑。黄褐斑是目前最难去除的，长在皮肤上后是最明显的一种斑块。这种斑块出现后，大多是内分泌失调或高强度紫外线造成的。那么黄褐斑出现后如何祛除呢？

保持好心情是祛黄褐斑的方法。很多人用过各种化妆品和祛斑产品后，会发现没有效果。反而会发现皮肤上的色素越来越多，最后脸上的毛孔越来越大，连黑色素都无法正常排泄。这种情况是因为人长期抑郁，感觉色斑对皮肤影响很大，所以心情不好，导致色素产生，没有办法正常排泄。

保持充足的营养也是祛除黄褐斑的最好方法。很多患者为了减肥，经常营养不良，体脂没了。但是越来越多的色素堆积，形成大块黑色素，出现在皮肤上。所以才会出现黄褐斑。我建议你千万不要为了减肥而毁了自己的外表。

平时注意防晒最重要。无论是去游泳还是在外面跑步，最好穿上防晒衣，做好防晒措施，尤其是脸部。因为在夏天，紫外线辐射的强度太高，紫外线辐射会导致你体内黑色素的形成。

只要做到以上几点，就可以预防黄褐斑。其实黄褐斑并不可怕，只要你选择一个可靠合适的方法去治疗。黄褐斑是目前的常见病，主要是因为你还没有找到合适的治疗方法，会导致黄褐斑的加重，所以需要特别注意。