吴春波
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减肥吃葡萄会胖吗
发布时间：2023-01-16
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除了喝水，其他东西吃多了都会胖。200克左右的葡萄相当于一个食物交换，是90卡路里。通常在两餐中间吃葡萄，也就是饭后两三个小时加餐，可以减轻胃的负担。有些人吃得太快或吃得太多，使胃膨胀，形成恶性循环。他们吃得越多，就吃得越多。所以，少吃多餐，两餐之间吃水果。
每天吃200克葡萄，可以算在全天饮食里。扣除这部分能量，控制量，配合运动，可以达到有效减肥的目的。提醒大家，葡萄中葡萄糖含量较多，糖尿病患者建议不要选择葡萄作为常见水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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