在我们周围，人们经常表现出惊恐发作，心脏剧烈跳动，胸闷，喉咙堵塞，呼吸困难。呼吸性碱中毒是由于惊恐引起的过度呼吸，常发生在夜间睡眠中，有濒死感。还可诱发四肢麻木、口周麻木、面色苍白、腹胀等症状。这些都是焦虑症的症状，我们该怎么办？

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首先，在生活中，我们可以预防这种疾病的发生，防止暴饮暴食或饮食不规律，以免增加胃肠道的负担。如果我们做到了这一点，我们就可以很好地预防这种疾病，这样我们就可以保护自己免受疾病的侵害，也可以很好地保护自己。

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其次，如果得了这个病，我们也可以这样做，远离刺激性的烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等。，这样我们就可以保持它的规律和健康，我们就可以很好地控制疾病。

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最后，得了这种病，如果比较严重，最好及时去医院治疗，定期就诊，听医嘱，好好检查，以免耽误病情，带来更严重的后果。

不吃可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白面粉、薯片等易刺激身体的食物；不要吃咖啡因、烟草、酒精或药物。