十月怀孕是每个孕妇的必经之路，期间会出现很多小症状。腰酸背痛是最常见的症状之一，让很多宝妈感到烦躁不安，忧心忡忡，晚上睡不好觉，辗转反侧。当她们怀孕时，她们无法接受相关的治疗。他们只有少工作，多卧床，多走走看看风景，才能保持好心情。

腰肌劳损主要是日常生活中腰部长时间过度运动造成的。长时间坐着、长时间站着或长时间拿着重物，使腰肌长时间处于高度紧张状态，从而损伤腰肌。怀孕期间，越来越大的肚子逐渐压迫骨盆神经，再者，走路姿势还得保持腰部前倾，以达到身体平衡的作用，从而增加腰部的用力。时间太长会导致腰肌劳损。

腰肌劳损的常见症状:腰酸背痛，腰酸软无力，尤其是弯腰的时候，更明显的表现为不能一直弯腰。当你疲劳的时候，你的症状会加重。如果及时休息或改变姿势，这种症状可以缓解，活动量重，加重。腰部受挤压时有明显的疼痛。

治疗:对于孕妇来说，应以保健为主，多休息，不做剧烈的体力劳动，坚持良好的坐姿，累了就卧床休息，适当做腰部运动，不时改变坐姿，防止肌肉紧张障碍，适当做腰部按摩，锻炼筋骨，平时多走路，适当做有氧运动，多吃蔬菜水果，补充维生素。药物治疗主要是补钙，怀孕期间钙会流失，导致骨质疏松，容易腰酸背痛。

整个怀孕是一个艰难而漫长的过程。孕妇白天走路时，要保持腰部前倾，以保持平衡。当他们晚上躺在床上时，他们不得不侧卧。翻身困难，尤其是被宝宝挤压时，无法正常入睡，导致腰酸、烦躁。即便如此，让妈妈为即将到来的宝宝受点苦也是值得的，所以孕妈妈要时刻保持愉快的心情。