孙正
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喝牛奶会不会导致便秘
发布时间：2023-01-17
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大多数人喝牛奶没有任何影响，只有少数人喝牛奶会便秘。因为每个人的体质不同，结果也不同。有些对牛奶不耐受的人，不喝牛奶反而会拉肚子。如果喝牛奶导致便秘，可能主要是因为牛奶没有被人体吸收和分解。为了避免喝牛奶引起的便秘，可以在喝完牛奶后多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物。还应该进行适当的体育锻炼，多喝水，解决喝牛奶引起的便秘。早上和晚上是喝牛奶的最佳时间。早餐喝牛奶会为一天的活力提供充足的营养。晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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