保护心脏的方法有很多，如下:

首先，适当的运动可以促进心肌代谢，增强心肌收缩力，如有氧运动、慢跑等。，一般时间30分钟左右即可。

其次，可以通过日常规律的生活避免加重心脏的循环障碍，如戒烟戒酒、熬夜、减少特殊药物的使用等。还可以通过低脂低盐饮食来控制血糖、血压、血脂等指标。

再者，保持良好的心情，避免过度的情绪波动和精神压抑。

注意心脏保护可以预防心脏病。