雀斑是一种常见的皮肤病，在生活中相当常见。它经常发生在女性身上。很多女性一生中都有过雀斑，而且会越长越多。雀斑很难治疗。如果我们想要治疗和预防雀斑，我们需要知道雀斑是如何产生的。

雀斑的成因有哪些？

1.紫外线

它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变。即使是阴天，“紫外线”依然很强。紫外线会导致皮肤变黑、老化和产生皱纹。人体皮肤对紫外线的反应，在急性反应中，会引起皮肤发红、晒黑反应，增加皮肤厚度，而在慢性反应中，会导致皮肤老化。

2.一些光敏食物

有些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物都有这个弊端。由于这些金属元素，可以直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺醌的数量和活性。这些食物主要有动物肝脏、动物肾脏、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。土豆、红薯、芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了，受紫外线照射容易长斑。

3.吸烟和饮酒

吸烟和喝酒都对皮肤有害。如果你注意的话，你可能会发现有吸烟习惯的人，脸色更黑，嘴唇也更黑。那是因为吸烟会导致色素沉着。如果再加上频繁饮酒，会对肝脏造成负担，很容易表现在皮肤上。除了皮肤比较黑，两边脸颊也容易出现斑点，而且会随着年龄的增长而加深。

4.一些疾病

许多疾病可以改变正常的皮肤颜色，使其变黑，甚至有斑点。其中，最常见的疾病是内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病和营养不良疾病。这些疾病可能会诱发皮肤变成褐色或深褐色，在面部、手背、关节等暴露部位会更明显。或者诸如压力摩擦的区域。再比如慢性肝病，可能诱发面部黄褐斑或眼周黑化。另外，黑变病患者的黑色素多积聚在面部，尤其是额头、脸颊、耳后、颈部，非常明显。

雀斑往往与紫外线有关，紫外线会刺激皮肤中的黑色素，导致皮肤病变。此外，我还经常吃一些光敏感的食物，如深动物、豆类、红薯、韭菜等。还有一些疾病会引起雀斑。