胰腺癌可以说是一种非常可怕的肿瘤疾病，其病因与我们的日常生活习惯密切相关，所以胰腺癌的发病率也非常高。正因为它的发病与我们的生活习惯有关，所以它的预防要从生活方面入手。那么，如何预防胰腺癌呢？让我们来看看边肖的相关介绍。

预防胰腺癌应从以下几个方面着手:

第一，平时要养成良好的生活习惯。最好戒烟戒酒。吸烟是导致癌症的重要原因，吸烟也是许多疾病的源头，所以戒烟对我们的健康非常有益。还有就是忌酒。酒精是酸性物质，长期饮酒的人容易出现酸性体质。

第二，加强体育锻炼，可以增强我们的体质。最好在阳光充足的地方锻炼。多汗有助于排出体内酸性物质，避免酸性体质的形成。

第三，饮食方面，尽量控制咸辣食物的摄入，不要吃生冷、过热、过期的食物。年龄较大或者患有某些疾病的遗传基因的人，可以适当吃一些具有防癌作用的食物，保持良好的精神状态。

第四，规律的生活对胰腺癌的预防也是非常有益的。经常熬夜加班，生活不规律的人，会加重体质的酸化，容易得癌症。平时要尽量养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症远离我们。

最后介绍一下胰腺癌的饮食禁忌。胰腺癌患者不能吃太油腻、动物脂肪高的食物，也不能暴饮暴食。最好不要吃坚硬、粘稠、不易消化的食物。多吃能增强免疫力、防癌的食物。

如何预防胰腺癌以及胰腺癌的饮食应该避免？相信以上的介绍能给你带来一些帮助。最后，边肖应该提醒胰腺癌患者，即使是癌症也需要治疗。只要及时治疗，他们的病情还是可以得到很好的控制。因此，患者在治疗过程中一定要保持积极乐观的心态，有利于病情的缓解。