睡不好？是病吗？答案是肯定的。失眠多梦是很多女性朋友美容健康的天敌！失眠的临床原因有很多，如精神因素、环境因素、个人生活因素、躯体疾病因素等。，但一般排除这些因素后，失眠是无法缓解的。其实根本原因在于大脑中神经递质的紊乱。所以要想摆脱失眠，找出病因，选择合适的治疗方法是关键。

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大家都遇到过这种情况:入睡困难:睡眠困难，入睡时间比以前推迟1-3个小时。他困了，想睡觉，但是躺在床上睡不着，一遍遍想着一些乱七八糟的事情，脑子静不下来。

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女生睡眠不好主要体现在白天很困，很困，无精打采，晚上却很兴奋，睡不着。他们经常在学习、开会、上课的时候打盹，甚至看电视的时候靠在沙发上也能睡着。但是，当他们躺在床上时，又觉得神清气爽，根本睡不着。睡眠质量差:虽然能入睡，但能感觉到无法缓解睡眠，醒来后仍有疲劳感。

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睡眠质量差:虽然能入睡，但醒来后仍能感到疲倦。睡眠障碍:虽然能睡得很香，但醒来时确信自己没有睡着，而室友却说自己一直在打呼噜。睡眠不好是女生的大忌。只有调整好心态，她才能睡个美容觉！

要全面调理失眠患者的神经系统，增强免疫力，改善记忆力，使其精神状态正常稳定，才能正常工作。同时预防复发，在医生的观察下指导停药，真正达到标本兼治的目的。