蜂蜜作为一种天然营养素，不仅可以在经期适当饮用，而且对促进健康有很大的帮助。

那么女性经期可以喝蜂蜜吗？

经期，由于内分泌的影响，女性免疫力下降，大脑皮层兴奋度降低。所以经期喝点蜂蜜水可以起到清热解毒止痛的作用。研究发现，女性在月经期间，睡前半晚喝一杯蜂蜜，可以缓解经期疼痛，更有利于入睡。

女性在经期情绪波动较大，适量喝点蜂蜜水也能起到缓解情绪的作用。如果能在经期喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也能减少经血的出血。

补充营养:

蜂蜜含有多种营养成分，尤其是其丰富的葡萄糖、维生素、有机酸、花粉、氨基酸等营养成分，不仅热量低，而且有助于促进身心健康。

减少呼吸道疾病:

中医认为蜂蜜有消炎、祛痰、润肺的作用。所以，如果有呼吸道疾病，如肺结核、老年人慢性支气管炎、支气管炎，可以喝点蜂蜜水辅助治疗。

促进肠胃健康:

蜂蜜不仅有通便的作用，还能促进胃黏膜的修复。因此，对于患有胃炎和十二指肠溃疡的人来说，每天多喝蜂蜜水有利于促进肠胃健康。

促进心血管健康:

蜂蜜中的葡萄糖和丰富的花粉可以帮助滋养心肌，改善动脉循环，因此有助于促进心血管健康。

镇静效果:

蜂蜜能调节社会经济系统，尤其对神经衰弱、失眠、情绪波动的女性有疗效。适当喝点蜂蜜水也能安神。

提高免疫力:

发现蜂蜜能增强人体免疫功能，特别是促进肝脏中糖原的储存，促进组织的新陈代谢。

某些疾病的辅助治疗:

如慢性肝病、冻伤、烧伤等。可以用蜂蜜治疗。

可见，蜂蜜具有极佳的保健作用，尤其是养蜂人生产的一些蜂蜜能发挥很大的保健作用。然而，正是因为蜂蜜具有极佳的保健功效，一些勾兑蜂蜜也出现在市场上。勾兑的蜂蜜纯度没有保证，可能会添加一些有害的化学物质，可能含有大量的重金属和致病菌。因此，建议日常购买蜂蜜时注意其纯度。

另外，喝蜂蜜水时，要注意其科学的服用方法。比如可以直接服用，也可以用40度以下的温水或冷水稀释后再饮用。这里提醒一下，蜂蜜绝对不能用开水冲泡。一般情况下，喝蜂蜜的最佳时间是饭前一至两小时，饭后两至三小时内，睡前两小时喝一杯蜂蜜水也是不错的选择。