于荣
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健身有利于盆底肌的修复吗
发布时间：2023-01-16
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其实正确的健身方式有利于盆底肌肉的修复。
盆底肌肉的修复，尤其对于广大产后女性来说，非常关键。很多产后女性会通过健身的方式来修复盆底肌肉。当然，在拉的过程中，如果用力或者运动方式不是很好的达到一个协调，盆底肌肉的修复就不会那么好，所以正确的健身方式很关键。
其实在盆底肌肉修复的过程中，也可以通过自己的运动来修复。比如吸气提肛的动作，通过提肛的反复动作，也有利于盆底肌肉本身的修复，所以我们可以通过各种方式来改善盆底肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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