大家都知道脱发不仅仅是一种疾病，更是人体机能的一种特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血不足，毛发营养不足。如果发根受损，就很难再长出头发。遇到脱发，中医在平时的饮食中应该注意什么？

1.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，可能是疲劳。长期食用糖类和脂肪类食物，会在体内代谢过程中产生酸性毒素。但肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

二。补充维生素E。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。

三。补铁。经常掉头发的人，往往体内缺铁。你应该多吃富含铁的食物，如煮熟的花生、大豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和土豆。

四。补充植物蛋白。头发干燥，发梢开裂，要多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

综上所述，就是脱发后应该注意的饮食细节。可以参考一下。除了药物治疗和日常饮食，做好相关护理也很重要。希望这些方法能帮到你，最后祝你早日脱离脱发。