月经不调是一种很常见的妇科疾病，可以有不同程度的不适。如果患有该病，应及时诊治，以减轻不适，遏制危害，治愈疾病。同时，您也希望女性患者能够注意月经不调的注意事项，做好相应的诊断和治疗，确保身体健康。

患有月经不调的你要注意以下几点。

1.忌喝浓茶咖啡:月经期女性不宜大量饮用浓茶，因为浓茶中含有大量咖啡因，可刺激神经和血管，加重腹痛，延长月经期，增加失血量等。咖啡还是少喝为好，因为月经期间身体内环境发生变化，咖啡中的咖啡因会加重患者的烦躁情绪，增加体内女性激素，加重妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀等。还会影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化。

2.避免使用沐浴露清洁阴道:女性经期体质较弱，身体抵抗力下降，易受感染。如果用普通沐浴露清洁阴道，会加重阴道的碱性环境，导致抵抗力降低。所以，经期要选择专业的阴道清洁液来清洁阴道。另外，经期女性洗澡时最好不要选择坐浴，以免造成阴道感染。

3.避免大声唱卡拉ok:经期女性长时间或大声唱卡拉ok。由于声带的紧张和高速振动，会导致本已脆弱的声带毛细血管破裂，可能对声带造成永久性损伤。大声唱歌和情绪激动也可能引起月经过多和月经失调。

相信很多朋友对月经不调给患者朋友带来的危害深有体会，因为月经不调的发生率很高，已经对患者朋友的身心健康和生活造成了侵扰，所以需要重视和了解月经不调患者的相关注意事项，也需要根据相应的疾病进行专业的诊断和治疗。