杨冬
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保护心脏的最好食物有哪些
发布时间：2023-01-20
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保护心脏最好的食物主要是绿叶蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、大白菜、卷心菜、苹果、橘子等，富含维生素、微量元素等，能量不大。
因为维生素C有很强的抗氧化作用，可以保护血管和心脏。另外，吃蔬菜也不会明显增加体重。
另外，为了保护心脏，还应该吃鱼、瘦肉、豆制品等。，其中含有优质蛋白质，可以增加你的免疫力和抵抗力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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