月经不调是妇科常见病。女性患月经不调后，往往会表现出月经量的变化，或增或减，进而使月经的时间发生变化。比如以前是七天，现在来月经已经十天了。除了这些症状，月经不调还会导致腹痛等。那么月经不调的原因有哪些呢？月经不调怎么调理？现在就跟你说一下，希望能帮到你。

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首先我们来说说月经不调的原因。其实月经不调的原因有很多。压力，精神压力等。都会导致月经不调。记得去年暑假，我总是害怕自己每天都处于焦虑状态，然后月经推迟了半个月。

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其次，饮食不当也会导致月经不调。如果喜欢吃冷饮、冰淇淋等食物，容易导致月经不调。所以日常生活中一定要少吃冷饮，尤其是快来月经的时候，以免引起月经不调。

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最后简单说一下月经不调的解决方法。对于月经不调，要对症下药。如果是压力导致的月经不调，要学会减压。如果月经不调是饮食不当引起的，那就要调整饮食，然后适当运动，多喝水，注意睡眠。

对于月经不调，我们要做的就是预防。只要我们合理饮食，经常运动，每天睡八小时，那么就不要大喜过望，尽量平和。如果我们这样做几天，那么我们就不会月经不调了。