脂溢性脱发和其他疾病一样。除了吃药治疗，还要注意生活饮食。有些食物可以帮助治疗脱发，减少脱发。相反，有些食物可能会加重脱发。患者要特别注意，这些食物不要多吃。应要求患者的日常饮食。今天，我们将一探究竟。

平时患者饮食要清淡，吃有营养的食物，因为营养摄入不足会影响头发健康。所以患者平时要摄入各种营养，尤其是多吃富含各种维生素的食物。富含维生素A的食物有白菜、菠菜、苋菜、茴香、马兰头、胡萝卜、芥蓝、苜蓿、胡萝卜等。其中胡萝卜的维生素A含量最高。富含维生素B6的食物包括黑芝麻、蚕豆、橙子、土豆、鲱鱼等。维生素B6可以抑制头皮油脂的分泌。注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

维生素B2含量高的食物有很多，可以通过动物肝脏、牛奶、豆腐、鸡蛋等来补充。这些食物还含有丰富的维生素，可以促进头发生长。维生素C可以提高患者免疫力，预防毛囊炎。患者可以补充新鲜的水果和蔬菜，如辣椒、菠菜、芹菜、柠檬、猕猴桃等。

患者多吃水果和蔬菜对疾病的治疗是非常有益的。然而，患者也需要避免吃脂肪和厚的食物。很多患者喜欢吃烧鹅、梅子红烧肉、红烧猪蹄、东坡肉等油腻食物。长此以往，这会导致脂肪摄入过多，增加头皮油脂分泌，尤其是夏天。所以患者应该远离这些高脂肪食物。

还有辛辣的食物，尤其是辛辣的调味品，如花椒、花椒、五香粉、八角、孜然、桂皮等。这些调料是温热的食物。中医认为，大部分患者体质湿热，不适合吃这些食物。

平时患者要多吃能清热滋阴祛湿的新鲜食物，忌食油腻食物。除了肥肉，不要多吃全脂牛奶、奶油、油炸食品、巧克力酒、浓咖啡等食物。盐的摄入也要有所限制，否则容易加重脱发。此外，患者可以食用枸杞、红枣、芝麻、核桃、蜂蜜等食物，辅助治疗脱发。