尿失禁意味着你已经完全失去了控制排尿的能力。这种情况下，尿液会不自觉的流出来。尿失禁患者是很痛苦的，尤其是在公共场所，尿液随时随地都会流出来，会极大的影响你的个人形象和你的正常生活。尤其是生育引起的尿失禁，不容易治愈，但还是要治疗。可以采取哪些方法预防尿失禁？

1、

首先，无论什么样的病，都要有一个乐观的心情，不要过分压抑自己的情绪，积极面对自己的病情，这样你的病才会好起来。你的心情很重要，要学会调节自己的心情。

2、

还需要预防因不注意卫生而引起的尿路感染。每次大小便都要洗手。夫妻在发生性行为时，首先要清洗自己的生殖器，有规律的性生活，可以有效预防一些疾病。

3、

最后，你要保证自己良好的生活习惯，不要经常熬夜，平时可以多注意一些体育锻炼，提高对病毒的抵抗力，预防很多慢性病，改善营养状况。

饮食方面，要注意吃清淡的配菜。最好不要经常吃大鱼大肉，多吃富含纤维素的食材。一旦发现疾病，最好及时去医院治疗。