随着生活水平的提高，人们经常大吃大喝，生活习惯不良，导致很多疾病，脂肪肝就是一种常见病。今天和大家分享一下日常生活中如何预防脂肪肝。以下是我的亲身经历:

1、

少喝酒。据调查，酗酒是导致脂肪肝的主要因素之一。因为酒精可使肝功能指数升高，容易引起酒精性肝炎，严重者可导致肝硬化。

2、

肥胖症的预防和治疗。由于现代人吃得太多，一些青少年正在患脂肪肝。因为肥胖，会导致体内脂肪和脂肪酸过多，从而导致脂肪肝。建议大家用平衡的饮食习惯，防止暴饮暴食和肥胖。

3、

少吃富含脂肪多糖的食物。因为高脂肪和高血糖是导致脂肪肝的重要原因，而糖尿病患者患脂肪肝的概率比普通人高得多。因此，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪食物。