近年来，随着韩剧在中国的兴起，韩国汗蒸在中国也受到了很多人的喜爱。发汗就是用汗蒸来促进人体新陈代谢，是一种健康绿色的保健方式，没有痛苦。但是汗蒸并不适合所有人，那么经期可以出汗吗？

一般来说，女性经期过后不宜出汗。节假日出汗容易对身体产生不良影响，不利于健康。因为蒸可以促进人体的血液循环，所以会导致月经期次数过多，经期延长，长时间蒸还可能导致经期不规律，甚至更多的胃痛。

想出汗的话，例假保持干净3天也是可以的。为了你的健康，你出汗时必须防止感冒。在例假期间，身体的抵抗力相对较低。如果想出汗，一般可以在例假干净后3天。

一般在例假后3-4天就可以蒸了。如果没有问题，经期要注意不要感冒，不要吃生冷辛辣的食物，经期不要同房。女性经期不能出汗。出汗会影响他们的经期。建议你在经期结束三天后出汗。经期注意休息，保持阴部清洁卫生，忌食生冷辛辣食物。

女人什么时候出汗比较好？

如果平时例假少，例假推迟，痛经，可以考虑在例假前几天连续蒸，有助于促进例假，缓解痛经，增加例假次数。

出汗需要消耗大量的能量，所以体质虚弱、营养不良的女性不宜出汗，否则会虚脱晕倒。出汗能促进人体血液循环，所以经期女性、高血压患者、心脏病患者不宜出汗。

女性蒸的好处

1.美白肌肤，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其适合女性。蒸几次后，皮肤会光滑细嫩；

2.具有消除腰部脂肪、减脂、美白肌肤、健美塑形的作用，对减肥也有显著效果；

3.电气石持续释放的天然负氧离子，能彻底放松人体，缓解紧张和压力，具有镇静安神的功效；

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出体内污垢；

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

6.强化气管、支气管、肺的功能，对脱敏、祛痰有很好的效果；

7.排出体内积聚的汗液和毒素，可缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

8.增加机体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力；

9.抑菌，促进机体修复和再生功能；

10.改善酸性体质，治疗城市人的亚健康状态，对睡眠和神经衰弱有很好的效果。