腱鞘是指包裹四肢肌腱的地方，具有活动关节的功能。因为经常使用，长时间连续使用，会有劳损，从而形成囊肿。腱鞘囊肿可使皮肤表面突出。因此，很容易被发现。囊肿生长缓慢，长期保持小状态，对个人生活影响不大，只是影响外观。一旦囊肿大于5cm并有疼痛感，最好手术切除，以免造成影响。

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腱鞘囊肿不能很用力按压，可以轻轻按摩。按摩只是促进血液循环，囊肿不会变小或消失。平时生活中，要注意休息。一方面要有合理的作息时间，不要熬夜。另一方面，你不能长时间做同一个姿势。

2、

腱鞘囊肿患者宜清淡饮食。他们不应该吃油腻和油炸的食物，如炸鸡，红烧肉，猪油，或辛辣的食物，包括辛辣的小吃，咖喱菜，芥末，生大蒜等。他们也应该少吃易腐烂的食物，尤其是鸡肉。

3、

腱鞘囊肿患者不要吃含激素的食物，否则囊肿会长的很快。他们要多喝水，有利于排泄。他们不应该喝咖啡、浓茶和酒。他们应该注意个人卫生，减少细菌感染的机会，多吃蔬菜和水果。

腱鞘囊肿患者要注意保暖，不要着凉，不要做重体力劳动，不要参加剧烈运动。一般慢跑，健身，跳舞，游泳都可以。每天运动可以增强抵抗力。