引起耳鸣的因素很多，除了病因明确的耳鸣，大部分治疗效果都不理想。到目前为止，医学界还没有明确的药物可以有效治疗耳聋。但是，如果病人找不到药，不如试试饮食。也许能有不一样的效果。俗话说祸从口出，病从口入。如果能在饮食上多加注意，也能起到一定的防治耳鸣的作用。

耳鸣的饮食防治:

第一，最好忌烟酒，少喝浓茶、咖啡等。

第二，减少脂肪的摄入。脂肪类食物的大量摄入会使血脂升高，血液黏稠度增加，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感。当血液循环障碍时，会导致听觉神经营养不足，导致耳聋。应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等富含脂肪的食物。

第三，多吃富含铁和锌的食物。缺铁容易使红细胞变硬，降低运输氧气的能力，导致耳朵营养供应不足，损害听觉细胞的功能，导致听力下降。常见食物中的紫菜含铁较多。耳蜗中的锌含量远远高于其他器官。富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。

方法:具有活血作用的食物。活血化瘀可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

5.每天喝牛奶。牛奶含有几乎所有已知的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素有利于钙的吸收和利用，对预防和改善血液循环和耳鸣症状非常有帮助。

总之，患者需要注意的是，自己的生活习惯要；不抽烟不喝酒，吃低盐食物，过平静的生活。保持舒适愉悦的好心情。进行适当的体育锻炼。饮食要规律，利率要规律，这样才能尽早治疗耳聋。尽快好起来，投入正常生活。