不同的人对月经有不同的担心，一个每个月都来报的老朋友。有的女性反映月经量很少，颜色是黑色的。一般这种情况发生在刚来月经的女生身上。那么，造成这种情况的原因是什么，日常生活中应该做哪些改变来调节呢？

首先，月经量过少通常是由于雌激素水平低和内分泌失调造成的，这可以解释为什么刚来月经的女生月经量少。月经颜色暗可能是多种原因造成的，除了黄体功能不足外，也可能是甲状腺等激素功能异常造成的。此外，人工流产后或子宫内膜粘连也是原因之一，还有长期营养不良、生活环境变化、精神压力大等。

如果月经期少，颜色只是偶尔发黑，可以自己做相应的调整。但如果这种现象经常发生，且持续时间较长，就需要及时去医院检查治疗。

如果你也有月经量少，颜色暗的现象，可以通过以下方法进行调节。首先，经期要保证身体适度强壮，不要太虚弱，要好好休息，多吃红枣、红糖等食物。补充气血。其次，情绪也是月经状态的影响因素之一。月经期一定要守约，避免情绪波动过大。经期腹痛腹胀其实是正常现象，不需要过度紧张。最后，女性经期一定要注意保暖，避免寒冷刺激，避免吃生冷食物。

月经往往是女性最虚弱的一天，一定要注意保养。以上，边肖讲解了月经失血、颜色发黑的症状，并介绍了相关的调理方法，希望对大家有所帮助。其他一些症状和调理方法会在后续文章中解释。