减肥是现代女性最常做的事情，几乎一直在进行。我们可以用艾灸来保健，但实际上我们也可以用艾灸来减肥。一般导致肥胖的原因有很多，如遗传因素、内分泌异常、精力过多、活动过少、饮食习惯不良等。艾灸通过刺激穴位，调理全身经络气血，促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，帮助排出水分和肠道垃圾，让你快速减肥。曾经有人说艾灸十天瘦了30斤，其实有点夸张。艾灸可以减肥，但是不会那么快见效！

一般艾条点燃后，将转子向下插入顶管内，然后识别穴位。然后将橡皮筋绑在要熏的部位，将艾灸盒的底部盖在穴位上，再将橡皮筋套在艾灸架的两侧。艾灸时需要注意抬起艾条调节火力，以轻微烫伤不痛为准。因为火力太小，起不到作用，导致减肥效果差。一般选择大椎、中脘丰隆等穴位。可用艾灸仪或艾条作用于这些穴位，每日一次或隔日一次，10次为一疗程。

艾灸时注意保暖，不要往风里吹，避免冬天感冒。艾灸时不要吃太多或不吃任何东西，这不是正确的艾灸方法。一般艾灸盒放在相应穴位上，在温热的刺激下，阵阵热气会从皮肤慢慢渗入体内，毛孔舒展开来，全身微微出汗。艾灸时一定要多喝温水，以利于排毒。如果皮肤表面出现水汽，那是体内水分的正常排出。

艾灸后2小时内不要用冷水洗手洗脸。因为艾灸后全身毛孔都是打开的，很容易着凉。同样，艾灸后也不要马上洗澡。艾灸后，如果有疲劳、乏力，是正常的。这个时候身体在休息，不用太累。一般艾灸无不良反应，但由于体质和症状不同，部分患者施灸时可能出现发热或乏力。因为脂肪的堆积需要很长时间，艾灸减肥要有耐心。只要坚持，就能拥有苗条的身材。