侯杰
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俯卧撑锻炼背部肌肉吗
发布时间：2023-01-15
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现在，许多人更喜欢锻炼。适当的运动有助于改善心肺功能，提高免疫力，减少疾病，保持身材，控制体重等。俯卧撑很常见，也是最简单有效的锻炼方式。俯卧撑主要是增加胸大肌。
肩部肌肉或者上臂肌肉的锻炼，同时因为做俯卧撑时背部肌肉也参与了锻炼，所以做俯卧撑也有利于背部肌肉的锻炼，但是肌肉锻炼最直接的是胸大肌和上臂肌肉，对于背部肌肉的锻炼效果不是很明显。
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