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王翠玲
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知识库 血压高吃什么食物可以降低
血压高吃什么食物可以降低
发布时间：2023-01-16
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首先要明确的是，高血压患者是不能通过吃食物来控制血压的。到目前为止，还没有发现任何食物有确切或快速的降血压作用。对于高血压患者，在饮食上要注意以下几点:1。限制盐的日摄入量，最好在6g以下。这里的盐不仅用于调味，还包括各种咸菜、香肠等腌制品中所含的盐，以及酱油等调味品。2.避免吃油腻的食物，以及烧烤等高热量的食物。如果血压高，可以多吃新鲜蔬菜、水果等钠含量低的食物，有利于血压的控制。


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高血压吃什么食物可以降压
对于高血压患者来说，并不是说吃什么食物就有降血压的作用，就是说没有一种食物是专门用来有这样的降血压作用的。我们必须强调高血压患者的规范化治疗。规范化治疗包括非药物治疗和药物治疗，而不是药物治疗中实际提倡的健康饮食。健康饮食不是说吃什么就能降血压，而是不吃什么能更好的控制血压。对于高血压，提倡低盐低脂饮食，特别是减少钠盐的摄入。一般高血压患者每天盐的摄入量小于6g。对于控制不好的高血压患者，盐的控制可能更严格，小于3g。另外，要减少高热量、高脂肪食物的摄入，比如尽量少吃肉，饮食均衡，多吃蔬菜水果，可能对稳定血压也有很好的作用。另外，运动、锻炼、减肥对血压控制有很好的效果，健康的饮食其实是药物治疗血压的一个基础。
吴春波
发布时间：2023-01-16