在日常生活中，很多女性在生理期容易痛经，会给身心带来很大的压力。在月经期间，适当吃一些猕猴桃也是有益的，对改善女性体质和补水有一定的作用，也有一定的减肥作用。当然要知道，猕猴桃是一种寒性水果，生理期不能吃太多。

姨妈可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃营养丰富，但由于其性寒，不适合经期女性大量食用。所以，喜欢猕猴桃的女性一定要注意这几点，避免因食用过量而对身体造成伤害。

猕猴桃萃取精华，蕴含独特的长效补水因子和高压保湿分子膜，能瞬间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥粗糙等肌肤缺水现象。但猕猴桃果肉酸、经期性寒的女性最好少吃。如果他们真的想吃，就必须吃生姜来缓解感冒。

生理期的女性在饮食方面需要注意的事情很多。最重要的是吃温热的食物。饮食要清淡易消化，增加绿叶蔬菜水果，也要多喝水，保持排便通畅。饮食中的营养要丰富，能补充身体在此期间所需的营养，保证身体的健康。

猕猴桃含有丰富的维生素C和精氨酸，能促进血液循环畅通，提高性能力。对于中老年人来说，几乎不含脂肪的猕猴桃含有丰富的果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇。对于青少年和儿童来说，猕猴桃中含有的精氨酸等氨基酸可以强化大脑功能，促进生长激素的分泌。