月经少而暗是现代女性的通病。每次月经量少或颜色暗，都会伴有痛经。同时，很多女性往往不把他们当回事，以为忍一次就好了，忍过就好了。但是每次月经都是少而暗是怎么回事呢？我该怎么调整眼睛？我们一起来了解一下吧。

月经少，月经黑是什么原因？

月经血少，多为雌激素水平低所致。变黑的原因很多，除了黄体功能不全，甲状腺和泌乳激素功能紊乱，术后或子宫内膜粘连也是原因之一。此外，还包括慢性营养不良、环境变化、精神紧张、经期护理不当、体寒等。

月经少而暗，中医认为是气滞血瘀，堵塞细胞脉络，血液循环不畅所致。因此，月经第一天和最后一天月经量少时，血的颜色呈深褐色，可能是经血在子宫内停留时间过长所致，常伴有痛经。

如果偶尔有一两次月经期稀少，颜色较暗，可以通过调整作息恢复正常。如果月经量少且长期发黑，要去医院检查，对症治疗。

月经少且暗。调节方法:

1.乌鸡汤

材料:乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

制作方法:

1.先把乌鸡清洗干净，然后直接把药放进鸡肚子里，然后直接用线缝上。

2.把鸡肉放在砂锅里煮，然后去渣。

3.加入调味料即可食用。

作用:月经前一周每天喝一碗，可以改善月经量少的情况。

2.当归烤羊肉。

材料:羊肉500克、当归、生地15克、干姜10克。

生产方法

1.首先，将羊肉清洗干净，切成块，放入锅中。

2.加入调味品和水，然后直接把肉炖烂就可以吃了。

功能:温中益气，减少月经量，对面色晦暗、乏力、气短有帮助。

如果一两个周期少而暗，那还好，但是长周期少而暗就很不正常了。月经不调只会加速女性衰老，因为气血是女性的关键，是人体的根本，是决定健康的因素。所以，女性在月经量少且颜色暗的时候，一定要知道如何应对。身体是革命的本钱。