对于来月经的女性来说非常重要，经期需要注意的事情非常多，因为在经期，女性的免疫力处于最低，所以要特别注意，避免对身体造成伤害。

1、

经期人的抵抗力很低，要懂得照顾好自己，少吃辛辣食物，少吃刺激性食物，比如含咖啡因的食物，经期多吃高蛋白的食物。

2、

月经期间，要注意食物的温度。你不能吃一些冷的食物。冷食会刺激肠胃，可能会引起一些肠胃疾病。同时，吃冷食会损伤阳气，减少血量，导致不同程度的经期疼痛。

3、

经期要补充充足的营养，避免营养失衡，多吃富含血液和蛋白质的食物，有助于提高免疫力。同时，因为经期出血量大，要吃一些含铁的食物，避免贫血。

经期一定要注意饮食问题，多吃含铁的食物。