近视是一种非常常见的眼病。近年来，近视患者越来越多，且呈现低龄化趋势。近视可以简单的分为假性近视和假性近视。其实假性近视是长时间看电子产品或者写字姿势不正确造成的。下面详细介绍一下如何恢复和缓解近视，希望对朋友们有帮助。

来缓解近视，翻白眼。眼睛直视前方，慢慢斗鸡眼，停留两秒钟，然后让眼睛慢慢恢复正常状态，练习50次。第二种方法是让眼球顺时针转圈，然后逆时针转50圈。眼球运动可以锻炼睫状肌，缓解近视症状。注意手法要轻柔，以局部酸痛为度。循序渐进，每天早中晚三次，可以达到自然恢复的效果。

多看绿色植物。绿色是眼睛最舒服的颜色。经常看绿色植物可以放松眼睛。可以在桌上放一盆绿植，也可以经常看看窗外远处的绿色植被，多看看植被的细节，有助于调节眼部肌肉。

天气好的时候，可以闭上眼睛，面对阳光，让光线穿透眼睑，刺激眼部细胞。因为近视的人对光非常敏感，遇到强光会斜视或眯眼。晒太阳可以提高眼睛接受光线的能力。

以上详细介绍了如何恢复和缓解近视，相信大家都有了一定的了解。看电视、上网一定要克制，以免眼睛疲劳、强光直射、刺激眼睛，阅读对象也不能太小。平时大家一定要养成良好的用眼习惯。一旦发展成真性近视，是一些眼药水或者其他眼部护理产品无法恢复的。不要浪费钱去恢复近视。