食物对我们的健康起着重要的作用。可以补充各种必需的营养，预防多种疾病。然而，有些食物对我们的健康有害。所以要根据自身情况选择食物，才能达到理想的效果。那么月经不调应该吃什么食物呢？

月经不调的患者可以适量吃一些羊肉。羊肉是甜食，性热。羊肉对腹部冷痛、气血两虚有很好的食疗滋补作用。因为羊肉有很好的开胃健脾、补肾壮阳、温气血、温散寒气的功效，所以可以说月经对月经不调、肾虚腰痛、产后血瘀等症状有很好的调理作用。也可以适量多吃茄子，有消肿止痛、清热活血、通络散瘀的功效。适量多吃茄子往往有调理月经不调或因月经过多引起痛经的作用。

月经不调的患者可以适量多吃乌鸡，有很好的益母补虚的功效，是滋补身体的佳品。对于月经不调、带下、虚症患者，有很好的调理作用；也可以适量多吃莲藕。莲藕含有大量的维生素K，起到止血和收缩血管的作用。非常适合出血或充血的患者。此外，莲藕含有丰富的维生素C、鞣酸和膳食纤维，对体质虚弱的患者也有很好的滋补作用，对月经初潮、月经量多、月经不调有很好的调理作用。

月经不调应该吃什么食物？有些食物对月经不调不好，但也有很多食物非常适合月经不调患者，比如羊肉、茄子、莲藕等食物，对月经不调的各种症状都有很好的调理作用，所以平时可以适量多吃这些食物。