一年前，我和老公突然想要一个可爱的宝宝，我们都做了很多准备。现在我们刚出生的宝宝真的很可爱。现在把我们的经验分享给一些有需要的朋友。

1、

在饮食方面，我们提前做得很好。应多吃壮阳食品，如牛肉、韭菜、牡蛎等。，我们还可以吃洋葱、桑椹子等。同时，我们不应该吃太多辛辣和寒冷的食物，这可能会伤害我们的健康。

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还要吃滋阴补血的食物，增强性功能的食物。同时，不要饮酒、戒烟等。我们应该每隔一两个晚上做爱。最好性生活频繁，不要戴避孕套等。我们要正确射精，不要为此感到有什么不好。

3、

我们最好在排卵期射精。同时要加强体育锻炼，强身健体，使血液循环。我们也要照顾好自己的身体，不要熬夜，多喝水，保持愉快的心情，有时候，我们要一起培养更好的感情。

并且戒烟戒酒。排卵期最好隔天做爱，保持愉快的心情。